Ergonomia to zagadnienie coraz częściej zauważane i cenione w ostatnich latach. Nic dziwnego – badania wskazują wprost, że zadbanie o nią przy projektowaniu stanowiska pracy może przynieść bardzo duże profity zarówno pracodawcy, jak i pracownikowi.

W polskim prawie istnieją ustawy określające, jak powinno wyglądać miejsce pracy – opisują one minimalną odległość od monitora, rodzaj i wysokość krzeseł, długość przerw, a nawet kąt nachylenia ekranu. Te ustalenia nie powstały bez przyczyny – stanowisko nieprzystosowane będzie w najlepszym razie po prostu męczące, w najgorszym długofalowo doprowadzi do poważnych schorzeń wzroku i kręgosłupa, nie wspominając na przykład o zespole cieśni nadgarstka.

Meble to podstawa 

Każdy, kto kiedykolwiek korzystał z niewygodnego biurka czy krzesła, doskonale wie, że wystarczy kilkanaście minut, by nieodpowiednie meble naprawdę zaczęły dawać się we znaki. Łatwo wyobrazić sobie, jakie skutki przyniesie to w trakcie ośmiogodzinnego dnia pracy. Zmęczenie i irytacja szybko przełożą się na dekoncentrację i zauważalne pogorszenie wyników, a ból pleców czy nóg z pewnością nie umożliwi wydajnej pracy.

Nie ma wątpliwości, że fotel to prawdopodobnie najważniejszy (obok biurka) element stanowiska biurowego. Odpowiedni model powinien zapewnić nie tylko komfort, ale też możliwość regulacji wysokości oparcia i jego odchylenia. Chociaż prym nadal wiodą masywne, ciężkie fotele obrotowe, to coraz częściej wybierane lżejsze i bardziej funkcjonalne modele z oparciem z siatki. To doskonały wybór szczególnie latem, gdyż pozwoli uniknąć efektu „przyklejenia się” do fotela po dłuższej pracy. Takie meble z łatwością znaleźć można w ofercie AJ Produkty.

Ciekawą alternatywą są tzw. „krzesła aktywne”, które dosłownie wymagają od użytkownika wysiłku w trakcie siedzenia, by zachować równowagę. To rozwiązanie odpowiednie dla osób, które z jakiegoś powodu nie mogą pozostawać w bezruchu przez dłuższy czas.

Coraz lepiej prezentuje się też kwestia dostępności biurek. Jeszcze kilka lat temu byliśmy niemal skazani na ciężkie modele, które można było co najwyżej rozłożyć na części. Nielicznie oferowane biurka z regulacją wysokości blatu były wyposażone w nieporęczne mechanizmy, które wymagały dużo czasu i siły, by faktycznie dostosować wysokość do naszych potrzeb; sama możliwość regulacji dostępna była w raczej wąskim zakresie. Dziś na rynku istnieją dziesiątki, jeśli nie setki biurek stworzonych z myślą o udostępnieniu użytkownikowi możliwości szybkiej i łatwej regulacji wysokości blatu. Takie rozwiązanie z pewnością docenią pracownicy, którzy w biurze często muszą zmieniać stanowisko pracy – w ciągu kilkunastu sekund dostosują je do swoich potrzeb i będą mogli wydajnie wykonywać obowiązki.

Oświetlenie – nie mniej ważne 

Stanowiska biurowe zaskakująco rzadko wyposażane są we własne oświetlenie – pracownicy muszą zadowolić się tym głównym, które często pozostawia wiele do życzenia (a przynajmniej nie oświetla wystarczająco monitora i blatu biurka). Na szczęście lampkę biurkową da się wybrać już zdecydowanie łatwiej niż fotel czy biurko – nadal należy jednak zwrócić uwagę na kilka czynników. Przede wszystkim ramię powinno być elastyczne i pozwolić na swobodną regulację kierunku i kąta padania światła. Warto wybrać model wyższy, który pozwoli na większą swobodę w dostosowywaniu oświetlenia do potrzeb pracownika.

Co z monitorem? 

Chociaż niemal wszystkie sprzedawane dziś monitory komputerowe mogą mieć regulowaną wysokość i kąt nachylenia, to szczególnie w tańszych modelach (a nawet tych ze średniej półki) możliwości w tym zakresie są bardzo małe. Ergonomiczne uchwyty na monitor niwelują tę niedogodność, przy okazji pozwalając zaoszczędzić całkiem sporo przestrzeni na biurku. Istnieją także modele przeznaczone na dwa monitory. Takie rozwiązanie docenią szczególnie osoby, które potrzebują więcej niż jednego monitor w pracy – na przykład programiści, graficy czy konstruktorzy.

Ergonomia wcale nie musi być droga i trudno dostępna – projektanci mebli i akcesoriów biurowych prześcigają się dziś w rozwiązaniach, które mają ułatwić życie użytkownikom i pozwolić im na komfortową pracę. Warto o tym pamiętać przy tworzeniu stanowiska pracy – pracownik zadowolony i wypoczęty jest także wydajny.

Tekst partnerski