Alergie są coraz częściej diagnozowaną dolegliwością. Przyczyn narastającego występowania tego problemu upatruje się w coraz większym zanieczyszczeniu powietrza oraz nadmiernym dbaniu o sterylność otoczenia we wczesnym dzieciństwie. Skuteczne zwalczanie alergii polega nie tylko na przyjmowaniu środków farmakologicznych, ale również na dbałości o właściwą jakość powietrza w pomieszczeniach oraz zachowywaniu odpowiedniej diety.

Najczęstsze przyczyny alergii

Zgodnie z szacunkami programu Epidemiologii Chorób Alergicznych w Polsce nawet 40% Polaków może cierpieć na alergie. Co ciekawe odsetek pacjentów skarżących się na objawy uczulenia jest niższy wśród mieszkańców obszarów wiejskich. Sytuacja ta jest spowodowana najprawdopodobniej wyższym stężeniem zanieczyszczeń w powietrzu w miastach, zwłaszcza tych nastawionych na przemysł.

Zgodnie z najnowszymi odkryciami smog może być nie tylko silnym alergenem, ale również powodować wystąpienie objawów alergicznych u osób zdrowych. Czynnik ten nie jest jeszcze brany pod uwagę podczas analizy najczęstszych alergenów. Najnowsze statystyki pokazują, że najczęściej diagnozowanym alergenem jest kurz. Na drugim miejscu plasuje się sierść zwierząt, a następne w kolejności są pyłki.

Jak skutecznie pozbyć się alergii?

Standardowy sposób na pozbycie się dolegliwości związanych z objawami alergii to przyjmowanie leków antyhistaminowych. Tego typu preparaty działają jednak tylko doraźnie, często jedynie maskując objawy uczulenia. Kluczem do pozbycia się nieprzyjemnych objawów na długi czas jest dbanie o odpowiednią higienę życia, na którą składa się oddychanie czystym powietrzem, zadbanie o prawidłową dietę oraz optymalne nawilżenie śluzówek.

Zadbaj o oddychanie czystym powietrzem

Ludzie większość swojego życia spędzają w zamkniętych pomieszczeniach, w których gromadzą się różnego rodzaju zanieczyszczenia oraz bakterie. Te niewidoczne gołym okiem cząsteczki są przyczyną nasilania się stanów alergicznych oraz utrudniają pozbycia się objawów towarzyszących alergii. Wyeliminowanie wszelkich zanieczyszczeń jest więc kluczowa do skutecznej walki z chorobą. Jak zrobić to najlepiej?

Z pomocą przychodzi nowoczesna technologia w postaci firmy Dyson – oczyszczacz powietrza. Urządzenie tego typu niezwykle wydajnie eliminują z otoczenia wszelkie zanieczyszczenia na przykład, pyłki, smog i inne alergeny. Zasada ich działania opiera się zwykle na trzech filtrach. Filtr wstępny pozwala na zatrzymanie dużych cząstek takich jak sierść zwierząt, czy złuszczony naskórek. Filtr węglowy umożliwia pozbycie się lotnych związków, a dodatkowo eliminuje nieprzyjemne zapachy. Ostatni z filtrów, czyli filtr HEPA jest odpowiedzialny za usuwanie pozostałych zanieczyszczeń oraz wszelkich alergenów i bakterii.

Urządzenia stosujące system potrójnej filtracji mogą wyeliminować blisko 100% zanieczyszczeń z powietrza. Dzięki temu alergicy przybywający w pomieszczeniu nie są narażeni na nagłe zaostrzenie się stanu chorobowego, co doskonale wpływa na ich odporność. Dobry sprzęt, na przykład oczyszczacz powietrza Dyson posiada również funkcje nawilżania powietrza, co pozwala na zmniejszenie uporczywego kataru oraz kaszlu. W efekcie napady alergiczne stają się rzadsze i mniej nasilone.

To jednak niejedyne zalety dobrej jakości oczyszczaczy. Zakup urządzenia jest korzystny dla całej rodziny. Wysokiej jakości oczyszczacz pozwala na:

• podwyższenie jakości snu,
• wyeliminowanie nawracających ataków migrenowych,
• zwiększenie odporności,
• poprawę stanu cery,
• pozbycie się przykrych zapachów,
• oszczędność na środkach czystości, bo mniej kurzu i sierści eliminuje konieczność ciągłego sprzątania.

Zrezygnuj z niektórych produktów spożywczych

Walka z alergią powinna być wielotorowa i kompleksowa. Jednym z elementów gwarantujących trwałe pozbycie się męczących objawów, jest wprowadzenie odpowiedniej diety. Alergicy winni włączyć do menu kiszonki, tłuste ryby, oliwę z oliwek oraz inne produkty bogate w jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Dodatkowo nawilżaj śluzówki, aby uniknąć podrażnień 

Każdy alergik doskonale wie, że nawilżanie błon śluzowych jest niezwykle istotne i pozwala na zmniejszenie nieprzyjemnych objawów. Poza utrzymywaniem właściwej wilgotności powietrza, za pomocą oczyszczacza lub innych dedykowanych urządzeń, można również nawilżać nos od środka. Najprostszym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia jest stosowanie kremów i maści. Przyjemniejszą metodą jest jednak aromaterapia, za pomocą olejków, na przykład eukaliptusowego lub tymiankowego.

Tekst partnerski

Data publikacji 30.11.2022 r.