Redaktor Naczelny
Żeby uprawiać aktywność fizyczną, nie trzeba kupować karnetu na siłownię. Tak naprawdę wystarczą tylko chęci do ruchu i wyjścia z domu. Przeczytaj nasz przewodnik i dowiedz się, jak możesz skutecznie ćwiczyć poza siłownią!
Data publikacji 20.04.2025 r.
Tekst sponsorowany
Praca jako opiekun osób starszych to nie tylko zajęcie zarobkowe, ale przede wszystkim misja wymagająca empatii, cierpliwości i doskonałej organizacji. Codzienne obowiązki, takie jak pomoc w zwykłych czynnościach, dbanie o zdrowie podopiecznego czy organizowanie czasu wolnego, mogą być sporym wyzwaniem. Efektywne zarządzanie czasem pozwala nie tylko lepiej zorganizować dzień, ale także poprawia jakość opieki i zmniejsza poziom stresu. Jak robić to sprawnie?
Data publikacji 24.04.2025 r.
Tekst partnera
Kolagen, często nazywany „białkiem młodości”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej i jędrnej skóry, silnych stawów oraz mocnych kości. Niestety, wraz z wiekiem jego poziom spada, prowadząc do widocznych oznak starzenia i osłabienia tkanek. Dowiedz się, jakie funkcje pełni kolagen w organizmie, co wpływa na jego utratę i jak dieta, suplementy oraz pielęgnacja mogą wspierać naturalną produkcję tego niezwykłego białka.
Data publikacji
Tekst partnera 08.04.2025 r.
Wybór odpowiedniego oleju do maszyn rolniczych to decyzja, która wpływa na wydajność, żywotność i niezawodność sprzętu. Na rynku znajdziesz dwa główne typy olejów: syntetyczne i mineralne. Każdy z nich ma swoje zalety i wady. To, na który z nich się zdecydujesz, zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj maszyny, warunki pracy czy budżet.
Data publikacji 31.03.2025 r.
Tekst Partnera
Jazda na motocyklu jest o wiele bezpieczniejsza, kiedy masz ze sobą profesjonalną odzież, akcesoria i obuwie. Niezależnie od typu posiadanego motocykla, zawsze staraj się wybierać kaski motocyklowe od renomowanych producentów. To podstawa, jeśli chcesz czuć się komfortowo i bezpiecznie podczas każdej przejażdżki – zarówno tej dłuższej, jak i wokół tzw. komina. Poznaj kaski modularne i integralne dostępne w ofercie 4ride!
Data publikacji 14.03.2025 r.
Tekst Partnera
Zapraszamy na wyjątkowy koncert „O wolności w kilku językach”, który zagra zespół „Scena pod Regałem” z Wrocławia. Odbędzie się on w Lubaniu w niedzielę 30 marca br. o 17:00 w sali widowiskowej Miejskiego Domu Kultury. Organizatorem wydarzenia będzie Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Lubaniu.
Data publikacji 07.03.2025 r.
Lubańscy policjanci uratowali 57-letniego mężczyznę, który wpadł do Młynówki w pobliżu parku wodnego przy ul. Różnej.
Data publikacji 25.02.2025 r.
Lubańskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Lubaniu informuje, że począwszy od dnia 1 maraca br., rozpocznie systematyczną kontrolę sposobu odprowadzania ścieków bytowych, przemysłowych bądź ich mieszaniny do urządzeń kanalizacyjnych będących w posiadaniu Spółki.
Data publikacji 25.02.2025 r.
Placówka Terenowa KRUS w Lubaniu serdecznie zapraszamy dzieci z terenów wiejskich do udziału w XV Ogólnopolskim Konkursie Plastycznym dla Dzieci „Wioski bez troski”! Regulamin konkursu, formularz zgłoszeniowy i plakat w … Czytaj dalej →
Za zimowe utrzymanie dróg gminnych odpowiada Urząd Gminy Lubań oraz niżej wymienione firmy: Przedsiębiorstwo Usługowe TOMKOP Tomasz Śliwiński (Jałowiec, Kościelnik, Kościelniki Dolne, Uniegoszcz ulice: Jałowcowa, Brzozowa, Żwirowa, Za Torem, Dębowa, Graniczna, … Czytaj dalej →
OBWIESZCZENIE KOMISARZA WYBORCZEGO W JELENIEJ GÓRZE II z dnia 11 lutego 2025 r. o nieprzeprowadzaniu wyborów do Rady Gminy Lubań w okręgu wyborczym nr 6 zarządzonych na dzień 6 kwietnia … Czytaj dalej →
Tauron Dystrybucja informuje o planowanych wyłączeniach prądu na terenie Gminy Lubań. Planowane przerwy w dostawie energii elektrycznej dla obszaru: UNIEGOSZCZ ul. 1 Maja 40, działki budowlane 153/1, 153/3, 153/4 w … Czytaj dalej →
Samorząd Województwa Dolnośląskiego rozpoczyna nową akcję promującą Krainę Wygasłych Wulkanów: wyjątkowy region geologiczny na mapie Polski i Europy. W ramach kampanii powstał bezpłatny album/przewodnik, a także spot reklamowy, który od 6 lutego jest emitowany w internecie, mediach społecznościowych oraz w Kolejach Dolnośląskich.
Data publikacji 08.02.2025 r.
W poniedziałek 27 stycznia br. przewodnicy sudeccy przybyli do Muzeum Karkonoskiego w Jeleniej Górze, by podczas kolejnego spotkania szkoleniowego zapoznać się z wykładem Karoliny Matusewicz-Górniak o jej książce pt. „Sekrety Gór Izerskich”.
Data publikacji 05.02.2025 r.
Od czasu premiery pierwszego filmu z serii Marvel Cinematic Universe (MCU) w 2008 roku, świat filmów superbohaterskich zyskał niesamowitą popularność. Filmy Marvel przyciągają miliony widzów na całym świecie, a ich fabuły są ze sobą powiązane w skomplikowaną sieć wydarzeń. Dla nowych widzów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z MCU, pytanie „w jakiej kolejności oglądać filmy Marvela?” może być nie lada wyzwaniem. W tym artykule przyjrzymy się możliwym sposobom oglądania tej serii.
Data publikacji 05.02.2025 r.
Artykuł sponsorowany
Kiedy patrzymy na nasz ogród, każdy z nas marzy o słodkich owocach wiszących na gałązkach własnych drzew. Jednak zanim to nastąpi, trzeba zmierzyć się z dylematem — która odmiana wiśni będzie najlepsza dla naszego sadu? Na rynku istnieje wiele różnych odmian wiśni, różniących się nie tylko smakiem i wielkością owoców, ale również odpornością na choroby i warunki pogodowe. Weźmy przykład z sąsiadów, którzy zdecydowali się posadzić „Łutówkę” w swoim ogrodzie.
Data publikacji 31.01.2025 r.
Tekst Partnera
Na początku stycznia ukazał się drukiem kolejny numer Rocznika Jeleniogórskiego za rok 2024. Poniżej publikujemy jeden z artykułów i multimedialny wywiad z Ivo Łaborewiczem, Redaktorem 56 wydania, a zarazem Prezesem Towarzystwa Przyjaciół Jeleniej Góry.
Data publikacji 26.01.2025 r.
W dniach 10-12 stycznia br., w hotelu Kyriad w Wojcieszycach spotkali się przedstawiciele organizacji pozarządowych. Wzięli oni udział w seminarium pn. „Doświadczenia we współpracy organizacji pozarządowych na polsko-saksońskim pograniczu”. Reprezentujący poszczególne organizacje dzielili się swoimi doświadczeniami w organizacji różnego rodzaju przedsięwzięć skierowanych do mieszkańców swojego regionu.
Data publikacji 16.01.2025 r.
Wybór prezentu, który będzie nie tylko przyjemny, ale również przydatny, może być nie lada wyzwaniem. Fotel masujący to urządzenie, które świetnie sprawdzi się jako upominek dla babci i dziadka. Oferuje nie tylko codzienny relaks, ale także szereg korzyści zdrowotnych, które mogą znacząco wpłynąć na ich samopoczucie i komfort życia.
Data publikacji 16.01.2024 r.
Tekst Partnera
W dniu 11 stycznia 2025 r. Wojewoda Dolnośląska Anna Żabska zwołała posiedzenie Wojewódzkiego Zespołu Zarządzania Kryzysowego w związku z odnotowaniem przy granicy z Polską, na terenie Republiki Federalnej Niemiec, ogniska pryszczycy (FMD) – wysoce zaraźliwej choroby wirusowej zwierząt parzystokopytnych.
Data publikacji 12.01.2025 r.
Pewnie wiele osób zadaje sobie takie pytanie gdy spojrzy przez okno i widzi, że … nic nie widzi. A właściwie widzi zachmurzone niebo, mgłę czy sine albo czarne chmury przewalające się nad szczytami.
Data publikacji 29.12.2024 r.
Przydomowe oczyszczalnie ścieków, to jedno z najczęściej spotykanych rozwiązań jeśli chodzi o odprowadzanie nieczystości z prywatnych posesji i nie tylko. Od przynajmniej dwóch lat, coraz więcej mówi się o wzmożonych kontrolach tego typu instalacji. O co dokładnie chodzi, jak przebiega taka kontrola oraz przede wszystkim – jak się do niej przygotować? Między innymi na te i wiele innych pytań odpowiadamy w tym artykule.
Data publikacji 23.12.2024 r.
Tekst Partnera
Końcówka roku to najlepszy moment na to, by prześledzić trendy wnętrzarskie na nadchodzący sezon. Rok 2025 w aranżacji wnętrz zaskoczy nas doborem kolorystycznym, zachwytami nad różnorodnymi fakturami, a także podejściem do naturalnych materiałów.
Data publikacji 23.12.2024 r.
Tekst Partnera
Most w Gryfowie Śląskim, na drodze wojewódzkiej nr 364, jest już otwarty dla ruchu pieszego i kołowego.
Data publikacji 30.11.2024 r.
Radny Sejmiku Województwa Dolnośląskiego Andrzej Kredkowski, zaprasza wszystkich chętnych mieszkańców naszego subregionu do udziału w pielgrzymce autokarowej do Włoch. Oferta pielgrzymki obejmuje 12 dni zwiedzania obiektów sakralnych i nie tylko.
Data publikacji 20.11.2024 r.
„Nowe wyzwania – Dolny Śląsk infrastrukturalnym sercem Polski” to hasło wiodące zakończonego właśnie XI edycji Dolnośląskiego Kongresu Samorządowego.
Data publikacji 16.11.2024 r.
Rozmawiamy ze z znanym lubańskim regionalistą i badaczem historii naszego subregionu Januszem Skowrońskim, o jego najnowszej książce pt. „Lorentz: Odnalazłem Matejkę!”
Data publikacji 08.11.2024 r.
Za kilka dni zbiory Śląskiej Izby Pamięci (Heimatstube) dawnego Löwenberg zostaną przekazane Muzeum Śląskiemu w Görlitz. Kolekcja ta nie pozostanie w Görlitz długo, ponieważ od razu zostanie przekazywana dalej. Tym samym wróci ona jako depozyt do rodzinnego miasta – do Löwenbergu, dziś Lwówka Śląskiego.
Data publikacji 08.11.2024 r.
Okazuje się, że nie trzeba daleko jechać, żeby przeżyć przygodę, a przy okazji dowiedzieć się masę ciekawych rzeczy o życiu pszczół. I pszczelarza.
Data publikacji 08.11.2024 r.
Już 14 listopada od godzinie 10:00 ruszy XI Dolnośląski Kongres Samorządowy na Tarczyński Arena we Wrocławiu. Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Kongresie.Zapraszamy do zapoznania się z programem wydarzenia.
Data publikacji 05.11.2024 r.
